CAIR ,LEVANTAR, SACUDIR A POEIRA E DÁ A VOLTA POR CIMA!!
quinta-feira, 14 de maio de 2009
ENFIEI O PÉ NA JACA .....AIAIAI..E AGORA BOLA PRA FRENTE !!!! ESSA SEMANA ACHO Q NÃO VAI DÁ PRA CUMPRIR MINHA META........ MAIS MESMO ASSIM VOU ME POLICIAR ESSE FIM DE SEMANA.........SENÃO O ESTRAGO PODE SER MAIOR...
SE EU FICAR NERVOSA COM ALGUMA COISA, AI EU FICO CEGA NÃO PRESTO ATENÇAO EM NADA PRINCIPALMENTE, NA COMIDA Q COMO ...PARECE Q A COMIDA VAI ME ALCAMAR ..TENHO Q MUDAR ESSE HABITO ....SE NÃO COMO VOU CONSEGUIR EMAGRECER!!
AGORA FALTA O RESTANTE....EU ME AMO E MEREÇO SER FELIZ SIMM!!
ÁGUA
BEBER NO MÍNIMO 2 LITROS POR DIA
FRASE DE LUÍZA BRUNET AOS 45 ANOS...
"Eu descobri que uma mulher pode envelhecer bonita, valorizando o que tem de melhor, mas respeitando a sua idade"
ENTRE EM SEU MUNDO
Quanto mais você souber a seu respeito - seus pontos fortes e fracos, com honestidade - maiores serão as oportunidades de eliminar o excesso de gordura e atingir a sua meta com sucesso. E em menos tempo.
“Reduzi a quantidade de alimentos, ingerindo 1/3 do que comia antes”, ensina. “Continuei comendo de tudo. Por exemplo: ao invés de três pedaços de pizza, passei a comer somente um. Como chocolate, mas não uma barrona, e sim um bombom”.
Os 43 kg eliminados foram sem sofrimento
SE EU FICAR NERVOSA COM ALGUMA COISA, AI EU FICO CEGA NÃO PRESTO ATENÇAO EM NADA PRINCIPALMENTE, NA COMIDA Q COMO ...PARECE Q A COMIDA VAI ME ALCAMAR ..TENHO Q MUDAR ESSE HABITO ....SE NÃO COMO VOU CONSEGUIR EMAGRECER!!
ResponderExcluir